最近总收到家长私信：“孩子上高中后像变了个人，作业拖到半夜，考试成绩往下掉，问他就说“学不进去”，整天愁眉苦脸的，我们看着心都揪着疼……”，其实这不是孩子”懒”，更不是”叛逆”，而是青春期大脑与学业压力碰撞出的“成长阵痛”。作为教育工作者，我想和家长们聊聊：当孩子陷入“学不进去”的泥潭时，咱们该怎么当那个递梯子的人？
第一步：先”接住情绪”，再谈学习
上周有位妈妈对我说：”我刚开口说’抓紧点’，孩子就把自己锁进房间哭，说’你们只关心分数’。”这就是典型的”情绪未处理，沟通先卡壳”。高中孩子的大脑前额叶还在发育，情绪调节能力就像”没装满的杯子”，压力一来就容易溢出来。家长应该怎么做呢？
1、用”观察+感受”代替评判：不说”你怎么又在发呆”，试试”妈妈看你对着书本坐了半小时，是不是遇到难啃的骨头了？”
2、 给情绪留个”宣泄口”：准备个”烦恼盒子”，让孩子把不想说的压力写下来投进去，家长定期”开箱”倾听（重点是听，别急着给建议）。
记住：当孩子说”我学不进去”时，他真正需要的可能不是”方法指导”，而是”我懂你现在很难”的拥抱。
第二步：把”大山”拆成”台阶”，帮孩子找回掌控感
为什么孩子会痛苦？因为他们看着堆积如山的作业和遥不可及的目标，就像站在山脚下仰望珠峰——不是不想爬，是根本不知道从哪起步。这时候家长要当”工程队”，帮孩子把”大目标”拆解成”踮脚就能够到”的小任务。具体怎么做呢？
1. 时间块分割法：把晚自习3小时拆成5个”番茄钟”，每个钟点只专注1科的1个小模块（比如”背20个单词”或”攻克3道数学选填题”），完成后打勾——视觉化的成就感比空洞的鼓励更有用。
2.错题寻宝”游戏：让孩子把错题本变成”闯关地图”，每弄懂一道错题就贴个星星，集满5颗换一次”半小时游戏时间”——用游戏化思维降低学习的枯燥感。
3.优势放大镜：每天睡前花5分钟和孩子聊”今天哪个瞬间你觉得自己做得不错？”（哪怕是”今天比昨天多背了5个单词”），帮他在挫败感里找到”我能行”的证据。
就像学骑自行车，没人能一步蹬上陡坡，但只要车轮在转动，哪怕慢一点，也是在前进。
第三步：家长”退后一步”，让孩子学会为自己的选择负责
有位爸爸曾焦虑地说：”我每天盯着他写作业到12点，结果他越来越抵触。”这就像给孩子喂饭喂到18岁，突然让他自己拿筷子——不是孩子不会吃，是家长从没给过他”自己动手”的机会。做为家长关键要把握”管”与”放”的边界。
1、该管的：作息规律（比如固定23点熄灯）、手机使用规则（学习时放客厅充电）——这些是”底线”；
2、该放的：具体学科的学习顺序、周末复习的侧重点——让孩子自己制定计划，哪怕初期会出错。
当孩子说”我想试试先复习生物再写数学”时，与其否定”你这方法不对”，不如说”好啊，我们记录一下这样安排的效率，下周再调整”——试错的过程，正是他建立自主学习能力的过程。
最后想说：成长不是一场冲刺跑，而是带着阵痛的破茧
作为家长，我们都盼着孩子”优秀”，但比优秀更重要的是”健康”——包括心理的舒展和对学习的热爱。当孩子暂时停滞不前时，与其焦虑地推他”快点跑”，不如蹲下来问：”宝贝，我们看看现在脚下的路，下一步想往哪走？”
请相信：那些看似”学不进去”的日子，那些深夜里的迷茫与眼泪，终会成为他未来对抗困难时的铠甲。而家长此刻的耐心与智慧，就是帮他锻造铠甲的火焰。
慢慢来，孩子总会在自己的时区里，开出属于自己的花。
相关资料：《高一孩子压力大家长怎么和孩子沟通》
