2026黑龙江中考体育考试项目及标准分数

  2026年黑龙江中考体育考试分地市组织，大兴安岭地区速度滑冰考试定于1月8日-9日，哈尔滨、七台河等多地统一测试集中在3-6月，全省体育与健康考试总分80分，计入中考总成绩，具体项目及评分标准按统一规范执行，兼顾地域特色与学生体能差异。

一、考试总分及构成

  2026黑龙江中考体育总分80分，由日常考核和统一测试两部分组成。其中日常考核30分，含过程评价14分和《国家学生体质健康标准》年度测试16分；统一测试50分，分必测、必选两类项目，明确分值分配。

二、具体考试项目及分值

  必测项目（20分）：男生1000米跑、女生800米跑，为所有考生必考内容。必选项目分两类，必选Ⅰ（16分）从引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）等5项中选2项，每项8分；必选Ⅱ（14分）从足球运球、500米速度滑冰等4项中选1项。

三、核心评分标准概要

  评分严格遵循规范，如男生1000米跑4分05秒内得20分，女生800米跑3分55秒内得20分；1分钟跳绳男生155次、女生148次及以上各得8分。各地市结合实际微调部分项目标准，以当地教育局通知为准。

  综上，2026黑龙江中考体育兼顾体能与技能，注重日常锻炼积累。考生需结合自身优势选择选测项目，熟悉考试时间与标准，科学备考，助力中考总成绩提升。