2026山东省中考体育考试项目及标准分数

  2026年山东省中考体育考试于4-5月陆续开展，各地市结合本地实际确定具体考试时段（如威海4月14日-18日、潍坊4-5月）。考试坚持“健康第一”理念，兼顾体能与技能，总分及项目设置各地略有差异，核心围绕必考+选考模式展开，以下为全省统一核心要求及各地共性标准，助力考生明确备考方向。

  一、考试项目设置（必考+选考）

  全省统一采用“必考项目+选考项目”组合模式，各地市可结合实际微调选考范围。必考项目聚焦基础体能，选考项目兼顾特长发展：必考项目为男生1000米跑、女生800米跑；选考项目涵盖立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、球类运球（篮球/足球/排球）等，考生按要求任选1-2项参加[5][7]。

  二、评分标准细则

  考试总分各地集中在50-70分，分为过程性评价与现场测试两部分。现场测试分值占比最高，核心项目满分标准参考：男生1000米跑3分40秒左右、女生800米跑3分25秒左右可达满分；立定跳远男生250厘米、女生202厘米为满分标准；选考项目按完成质量折算分值，未达及格线按单项满分60%计取。

  综上，2026山东省中考体育注重综合体能考查，项目与评分标准贴合学生体质发展需求。考生需结合本地具体要求，针对性加强体能训练与技能练习，合理选择选考项目，全力争取满分，为中考总成绩加分赋能。