最近不少家长在问，今年中考体育到底怎么考？分值多少？有没有新变化？说实话，各地政策确实不太一样，但大方向是越来越重视了。今天就帮大家梳理一下，免得到时候手忙脚乱。
一、体育分值在涨，别再当副科
以前很多家长觉得体育就是走个过场，随便跑跑跳跳就完了。但现在不一样了，越来越多的省份把体育分值提高了。有的地方从30分涨到50分，有的甚至到了100分。这分差，够孩子从普高冲到重点了。
所以千万别再觉得体育不重要，该练的得早点练，别等到考前两个月才着急。
二、考试项目怎么选？别盲目跟风
中考体育一般分必考和选考两类。必考通常是长跑，男生1000米女生800米，这个躲不掉。选考项目各地不同，常见的有跳绳、立定跳远、实心球、篮球运球等。
选项目的时候，别光看别人选啥你就选啥。要根据孩子平时的强项来定，比如个子高的选跳远有优势，协调性好的选跳绳更拿分。建议初一就开始试练几个项目，找到最适合自己的那个。
三、准备要趁早，别临时抱佛脚
体育这东西，突击效果有限。长跑靠的是耐力积累，跳绳靠的是节奏稳定，都不是一两个月能速成的。最好的办法是从初一开始，每周保持3到4次中等强度的运动，跑步、打球、跳绳都行。
到了初三，再针对考试项目做专项训练。平时不运动的孩子，突然高强度训练，不仅成绩上不去，还容易受伤。
总之，中考体育已经越来越重要了。与其临考发愁，不如现在就动起来。每天半小时，坚持下来，考试那天你就知道这笔账有多划算。
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