距离2026年高考只剩最后两天了，孩子上了十二年学，家长也跟着揪心了十二年。最后这48小时，说实话孩子该学的都已经学了，反而是家长的一些”关心”最容易帮倒忙。结合往届家长的踩坑经历，我整理了考前48小时最该注意的事，希望能帮你少踩几个雷。
一、别反复叮嘱”别紧张””放轻松”
我知道你是好意，但”别紧张”这三个字可能是考前最没用的话。孩子本来没那么紧张，你一说”千万别紧张啊”，他反而开始紧张了——像是有人跟你说”千万别想大象”，你脑子里立马就出现一头大象。
正确的做法是把注意力放在具体的事上。比如跟孩子一起清点考试用品：准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮。用行动代替语言，比什么都管用。另外提醒一句，今年多地公安开通了考生办证绿色通道，如果发现身份证过期或找不到了，赶紧去最近的派出所，当天能办临时身份证。
二、别突然搞特别饮食和补品
考前两天换菜单是大忌。平时不吃海参的突然给炖海参、平时不喝牛奶的强行灌牛奶，万一肠胃不适应考场上拉肚子，那真是好心办坏事。这两天饮食原则就一个字：稳。平时吃什么就吃什么，清淡点就行。
也别给孩子吃什么”提神补脑”的保健品，很多保健品含咖啡因或者其他兴奋成分，容易让人心慌、睡不着。考前两天的睡眠质量比临阵磨枪重要一百倍。
三、别追问”复习得怎么样了”
到了考前一天，别再问”语文古诗都背完了没””数学公式都记住了没”。这些话的潜台词孩子听到的是：”我不太相信你准备好了。”
如果你实在想问点什么，可以问：”明天早饭想吃什么？”把注意力转移到具体的生活安排上。孩子如果自己主动聊复习或者紧张情绪，你听着就好，别出主意别给建议，这时候他要的是一个情绪出口，不是一个问题解决专家。
四、考前物资准备清单
这个清单建议家长亲自检查一遍，别让孩子自己弄——孩子这时候脑子都在题目上，容易丢三落四：准考证打印两份（一份随身一份备用）、身份证原件、2B铅笔两支（削好）、黑色签字笔三支、橡皮、直尺圆规三角板、透明文件袋、不带标签的矿泉水。
手机、电子手表、修正液、涂改带这些绝对不能带进考场。建议穿无金属配件的衣服，不然过安检时滴滴响，自己先吓一跳。
五、提前规划赴考路线和时间
不管考点离家多近，都建议提前走一遍路线。计算好从家到考点的时间，再预留至少半小时的缓冲——高考当天送考车辆多，路上会比平时堵。万一路上遇到突发堵车，第一时间找路边交警求助，每个考点周边都有护考警力。
考前这48小时，家长最重要的角色不是”监工”也不是”教练”，而是”后勤”和”定心丸”。少说多做事，把后勤保障做到位，剩下的，相信孩子就够了。
