提到初三，很多人想到的是挑灯夜读、试卷堆积，却忽略了这群孩子心里藏着的疲惫与挣扎。越来越多初三学生冒出“不想上学”的念头，不是叛逆，也不是懒惰，更像是一场身心俱疲的“中场退缩”。作为家长或老师，别急着指责，先蹲下来读懂他们的委屈，再陪着他们慢慢找回前行的力量。这不是一条孤军奋战的路，只要找对方法，就能帮孩子跨过这道坎。
一、先别急着骂，读懂“不想上学”背后的真情绪
初三学生说“不想上学”，从来不是一句随口的抱怨，背后藏着没说出口的压力和委屈。很多时候，我们第一反应是“你怎么这么不懂事”“别人都能坚持，就你不行”，可这样的指责只会把孩子推得更远。
有的孩子是被“升学压力”压垮了——每天面对没完没了的测试、排名，看着身边同学个个埋头苦读，自己稍微跟不上就焦虑不已，越焦虑越学不进去，越学不进去越想逃避；有的孩子是陷入了“挫败循环”——努力了很久成绩却没起色，慢慢觉得自己“不是读书的料”，失去了坚持的意义；还有的孩子是被“人际关系”困扰，和同学闹矛盾、被孤立，或是和老师沟通不畅，让校园变成了让人压抑的地方；甚至有孩子只是单纯“身心俱疲”，长期睡眠不足、缺乏休息，身体发出了“罢工”的信号。
这些情绪都真实又沉重，比起指责，不如先给孩子一个拥抱，说一句“我知道你很累”。先接住他的情绪，他才愿意打开心扉，我们才能找到问题的根源。
二、对症施策，用温柔的方式破解困境
找到孩子不想上学的原因后，不用急着制定“强制返校”的计划，而是针对性地帮他化解难题，逐步重建对上学的信心。
1. 给压力“减减负”，不把分数当唯一标准
初三的压力本就不小，家庭不该再做“压力放大器”。别每天追问孩子“考了多少分”“排第几名”，多关注他的状态：“今天有没有遇到开心的事”“上课能不能听进去”“要不要陪你散散步放松一下”。可以和孩子一起制定合理的目标，不是“必须考上重点高中”，而是“每天比昨天进步一点点”，比如“今天吃透一道数学错题”“背会10个英语单词”，小目标更容易实现，也能慢慢积累成就感。同时，保证孩子每天有足够的睡眠和休息时间，周末留一点时间让他做自己喜欢的事，比如打游戏、看漫画，适当的放松才能更好地出发。
2. 帮孩子“拾信心”，破解挫败感
成绩波动是初三的常态，要告诉孩子“一次考差不代表什么”，重要的是找到问题所在，而不是否定自己。可以和孩子一起分析试卷，把错题分成“粗心错”“不会错”“似会非会错”，针对性地补短板，让他知道“只要找对方法，就能进步”。另外，多挖掘孩子的闪光点，哪怕他成绩一般，只要有责任心、孝顺、擅长运动，都要及时肯定，让他明白“读书不是唯一的出路，你本身就很优秀”，自信心足了，才敢面对学习中的困难。
3. 搭好“沟通桥”，化解人际关系难题
如果孩子因为人际关系不想上学，家长和老师要做他的“后盾”。先耐心听他倾诉矛盾的来龙去脉，不要急于评判谁对谁错，再引导他学会沟通。比如和同学闹矛盾，可以教他“先说出自己的感受，再倾听对方的想法”；如果被孤立，鼓励他主动结交志同道合的朋友，或者参与班级活动，慢慢融入集体。老师也要多关注孩子的校园状态，及时调解矛盾，让孩子感受到校园的温暖，而不是压抑。
4. 循序渐进返校，不急于求成
如果孩子已经有一段时间没上学，不要强迫他立刻全天返校，那样只会让他更抗拒。可以和学校沟通，先让孩子每天去学校半天，或者只上自己喜欢的几门课，慢慢适应校园节奏。同时，每天和孩子聊聊学校的事，哪怕是微不足道的小事，也能帮他重新建立和校园的连接，让他觉得“上学也不是那么可怕”。
三、陪孩子同行，做他最坚实的后盾
初三这一年，对孩子来说是一场硬仗，他们需要的不是“催逼者”，而是“陪伴者”。“不想上学”并不可怕，它只是孩子在成长路上遇到的一个坎，只要我们用耐心、理解和正确的方法，陪着孩子一起面对，他就有勇气跨过去。
请告诉孩子：你不需要成为最优秀的那一个，只要你愿意坚持，愿意努力，哪怕进步很慢，也是在向更好的自己靠近。而我们，会一直站在你身后，陪你走过这段难熬的时光，等你迎来属于自己的曙光。
