很多家长都有这样的困惑：明明很想跟孩子聊聊，问他今天学校怎么样、有什么开心的事，得到的回应永远是”还行””没什么””不知道”。孩子是真的没什么想说的，还是家长问的方式出了问题？
一、换个时间聊，效果完全不一样
很多家长喜欢在孩子刚放学回家、饭桌上或者孩子正在玩的时候追问：”今天作业写完了吗？””考试怎么样？””老师有没有批评你？”这种方式一开口就是压力，孩子自然想逃。
试着在轻松的场景下开启对话，比如一起散步的时候、开车接送的路上、睡前的温馨时刻。这时候孩子心理防线比较低，更容易说出心里话。不用正襟危坐地”谈话”，就当是随便聊聊，效果反而更好。
二、少说多听，眼睛要跟上
孩子说话的时候，家长最容易犯的毛病就是急着给建议、下判断、或者直接否定。比如孩子说”今天被同学嘲笑了”，很多家长第一反应是”你怎么不告诉老师””是不是你自己有问题””别理他们就好了”。
这些话听起来是在帮忙，实际上是在堵住孩子的嘴。试试先把嘴闭上，用心听他说，可以用”嗯””这样啊””后来呢”这样的短句回应，偶尔点点头，让孩子感受到你在认真听。眼睛看着他，表情放松，传递出”我在乎你说的话”的信号。
三、用”我感受”代替”你应该”
有时候家长确实想给孩子一些建议，但直接说”你应该这样做”很容易让孩子觉得被说教、不被理解。不妨换个方式，先说说自己的感受：”听到你被嘲笑，妈妈也很心疼””这件事听起来确实挺让人难过的”。
当孩子感受到被理解之后，他反而会更愿意听你的建议。先共情，再引导，这个顺序很重要。
四、别怕沉默，给孩子思考的时间
有时候孩子不说话，不是因为他不想说，而是在组织语言或者还没想好怎么表达。这时候家长不要急着填补沉默，觉得尴尬就拼命找话题。
可以安静地等一会儿，给孩子足够的时间思考。如果他确实不想说，就轻轻地说”没关系，等你想说的时候妈妈都在”，让他知道这个门永远是敞开的。
亲子沟通这件事，技巧是一方面，更重要的是心态。当你是真的想了解孩子、而不是想教育孩子的时候，沟通自然会变得顺畅很多。放下焦虑，从今天开始，试着做一个更好的倾听者吧。
