刚升入高一，翻开化学课本，你是否感觉像在看天书？摩尔、氧化还原、化学键…这些陌生概念让你一头雾水。别担心，几乎每个高一新生都会面临这样的问题 。初中化学与高中化学的难度断层，让听不懂课成为普遍现象。那我们应该怎样才能快速适应高一化学的学习呢？
一、承认困难不自责，调整心态第一步
首先请明白：刚开始听不懂完全正常，这不代表你笨或学不好化学。高中化学抽象性强、内容深度大幅增加，需要全新的思维方式。不要因此给自己贴标签，或陷入“我理科不行”的自我怀疑。接纳暂时的困难，这是逆袭的第一步。
二、预习比复习更重要，带着问题进课堂
高中课堂容量大，老师讲课节奏快。提前花10-15分钟预习新课内容，标出看不懂的地方。不需要完全理解，只需有初步印象。这样上课时，你的注意力就能集中在预习时的困惑点上，效率大幅提升。试着用不同颜色笔标注：完全理解的画绿色，似懂非懂黄色，完全不懂红色——这能帮你更有针对性地学习。
三、抓住课堂关键期，有策略地听课
上课时，紧跟老师思路比记完整笔记更重要。简化笔记记录，重点记：①老师重复强调的内容 ②例题的解题思路 ③自己预习时不理解的部分。若在课上某处卡住，不要停滞不前，立即标记后跟上老师进度，课后解决。
四、课后当天就动手，不让问题积压
化学知识连贯性强，一天跟不上可能影响后续学习。放学后最好当天复习，合上课本默想：今天讲了什么？能复述出几个要点？做作业前先回顾例题，而不是边看答案边做题。
五、主动求助别犹豫，利用一切资源
问老师、问同学、利用在线资源——B站上有许多优秀化学老师用生动方式讲解难点。关键是：发现问题立即求助，不要让困惑积累。找个学得好的同学组成学习小组，互相讲解是最好的学习方式之一。
六、回归课本打基础，不急做难题
高一化学考核重点仍是基础概念和原理。比起盲目刷题，不如多读课本——反复阅读定义、逐字理解例题。尝试合上书自我讲解：什么是摩尔？氧化还原反应本质是什么？能讲明白才是真理解。
高一化学学习就像做实验，需要耐心和循序渐进。给自己一些时间适应高中节奏，绝大多数开局不利的同学，通过调整方法都能迎头赶上。记住，每个化学高手都曾是从“听不懂”开始的，你的逆袭故事，才刚刚翻开第一章。
相关资料：《高中化学网课》
