重庆中考明天6月12日就开考了，今天是考前最后一天。很多家长和孩子都在问：最后这一天到底该干啥？刷题？背书？还是彻底放松？作为过来人，我直接说结论——最后一天的核心目标不是”多学一点”，而是”把状态调到最佳”，进考场的时候头脑清醒、心态平稳，比多背两个公式值钱得多。
一、考前一天复习清单：只看不练，扫盲不攻坚
最后一天别做新题，更别碰难题。你现在的任务只有一件：扫盲。把错题本翻出来，只看之前做错的题，看解题思路，看哪里卡过壳。如果能看着题目把解题步骤在脑子里过一遍，说明这个坑你已经填上了；如果看了还是没思路，标记一下，今晚睡前再看一眼，明天考试前在心里默念三遍。
公式和定理也过一遍，但不是重新推导，而是确认自己记得准不准。比如勾股定理、二次函数顶点公式、化学方程式，写在一张A4纸上，对着纸念一遍，错的立刻纠正。物理的实验步骤、化学的鉴别方法，也都是这样快速过一遍就行。
语文作文素材可以看，但别背新素材，看自己之前写过的作文，看开头结尾怎么写的，有什么可以迁移的思路。英语作文模板也是同理，看一眼结构，别背新单词了，背了也用不上。
二、考前一天生活安排：早睡是底线，准备好东西是必须
今晚必须早睡，这是底线。别说什么”我睡不着”，睡不着也得躺床上闭眼，比平时早一小时上床。定两个闹钟，一个自己手机，一个家长手机，防止睡过头。明天早上7点前必须起床，留足洗漱吃早饭的时间。
准考证、身份证、2B铅笔（削好2支）、黑色签字笔（备3支）、橡皮、直尺、圆规，全部装进透明文件袋，放在门口显眼位置。家长帮孩子检查一遍，别明天早上才手忙脚乱找东西。早饭吃平时的，别突然喝牛奶吃鸡蛋，万一不习惯拉肚子就麻烦了。
今天别剧烈运动，也别长时间玩手机。适度散散步可以，但别走太远。有家长问能不能洗澡，可以洗，但别洗太久，别着凉。
三、考场应急方案：忘带东西、堵车、身体不舒服怎么办
忘带准考证：别慌，先去考场，跟监考老师说明情况，同时让家长回家取或者叫警察叔叔帮忙。重庆各区县招办都有应急联系方式，考前一天存好：渝中区招办023-63801614，沙坪坝区023-86056018，其他区县招办电话在重庆市教委官网能查到。
堵车：提前规划路线，考试当天早上比平时早出门30分钟。如果真堵死了，打110或者找交警，说明是中考考生，一般会优先放行。建议家长送考，别让孩子自己挤地铁公交，万一出状况反应不过来。
身体不舒服：带上常备药（藿香正气、止泻药），考场也有校医。如果考试途中突然不舒服，先举手跟监考老师说，别硬撑。中考是有应急预案的，身体第一，考试第二。
最后说一句，重庆中考总分750分，联招约100所学校，志愿可以填5所重点+5所普通，6月16-17日才填志愿，考完再研究都来得及。明天先把试考好，别的都往后排。
