高考倒计时5天，家长做好这三件事比催复习管用

  距离高考就剩5天了。说实话，这个阶段孩子该复习的早就复习完了，家长能做的反而比想象中少得多。但偏偏这个时候，家长群里消息最密集，焦虑感也最强烈。我带过不少初三高三的学生家长，总结下来，最后这几天家长最容易帮倒忙。与其天天问”复习得怎么样了”，不如把精力放在下面这三件事上。

一、别再改变孩子的日常节奏

  考前5天，最容易犯的错就是”突然加码”。有的家长觉得时间紧迫了，逼孩子多刷两套卷子；有的怕孩子营养跟不上，天天炖各种补汤。结果呢，孩子作息被打乱，肠胃也出问题。我见过最极端的案例是考前三天给孩子换了全套作息，早上5点起、晚上11点睡，结果考试当天困得睁不开眼。保持跟平时差不多的作息和饮食，就是对孩子最好的支持。

二、把考试物品准备好，但别反复提醒

  准考证、身份证、文具、计算器（数学）、透明笔袋——这些该准备的东西提前装好，放在孩子随手能拿到的地方就行。准备好之后就不要再提了。”准考证带了吧？””笔够不够？”这种话说一遍是关心，说三遍就是施压。孩子自己心里有数，你越强调，他越紧张。很多孩子反映，考前最烦的不是考试本身，是家长没完没了的叮嘱。

三、控制住自己的焦虑，别传染给孩子

  这一点我特别想说，因为太常见了。家长自己焦虑，嘴上说”没事没事”，但说话的语气、脸上的表情、走路的速度都出卖了你。孩子对家长的情绪变化非常敏感，你越紧张，他越觉得这次考试天大。我的建议是：考前这几天，家里该干嘛干嘛，该看电视看电视，该聊天聊天。你放松了，孩子才能真正放松。

  最后说一句不太好听但很实在的话：高考是孩子自己的事，你帮不了太多。能做到不添乱、不施压、保持正常，就已经是个很棒的家长了。剩下的，相信孩子就好。